人參可以補(bǔ)元?dú)?，深受?guó)人追捧，在許多文學(xué)作品的渲染下，人參變得像救命仙草一樣神奇。在中國(guó)的老年人心中，人參是稀少而昂貴的補(bǔ)品，有了大的傷病才舍得買來(lái)進(jìn)補(bǔ)，可是在韓國(guó)，食用人參進(jìn)補(bǔ)是非常平常的。由于長(zhǎng)白山盛產(chǎn)人參，從高麗古國(guó)就形成的人參食補(bǔ)文化流傳至今，人們常常吃人參來(lái)保健，乃至大小超市都有人參制成的零食、飲料等。下面我們一起來(lái)看看每天老人吃多少人參才算有效進(jìn)補(bǔ)。

中國(guó)的老人在保健的觀念上就存在誤區(qū)，吃人參也不得法，老人可以吃人參，但是老人吃多少人參合適?下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

同是人參，為什么會(huì)在兩國(guó)的待遇有如此差異?專家介紹，高麗參的滋補(bǔ)作用并不比中國(guó)人參強(qiáng)。韓國(guó)人可能對(duì)人參的反應(yīng)要溫和些，而很多中國(guó)人吃人參容易上火。

從中醫(yī)的角度講，氣虛者用人參進(jìn)補(bǔ)，的確是有很好的效果的。但是只有真正氣虛的人才需要大補(bǔ)元?dú)?，才適宜吃人參進(jìn)補(bǔ)。呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動(dòng)則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡等都是氣虛的癥狀。有高血壓等慢性病的朋友，如果被醫(yī)生確診為氣虛，也可以吃人參。

專家建議大家吃人參以前先咨詢醫(yī)生。對(duì)于亞健康狀態(tài)的人群，在不清楚個(gè)人體質(zhì)的情況下，可以吃點(diǎn)相對(duì)溫和的西洋參、黨參或太子參。但是，無(wú)論吃哪種參，都不能過(guò)量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會(huì)上火。

專家認(rèn)為老人每天吃參的量最好不要超過(guò)6克，同時(shí)，有口腔潰瘍、經(jīng)常感到口干舌燥、手心腳心發(fā)熱等癥狀的人都不適宜。食用人參后若有口舌生瘡、嗓子疼等癥狀，可以吃點(diǎn)生地緩解。

出于保健為目的吃人參，可以將人參切片泡水，每天喝點(diǎn)人參茶，人參茶做法簡(jiǎn)單，這樣既起到了進(jìn)補(bǔ)的作用，也不會(huì)食用過(guò)量引起不良反應(yīng)。小編希望每家都能正確認(rèn)識(shí)人參的功效，和正確的吃法，讓老人吃對(duì)人參。

人參可以補(bǔ)元?dú)猓钍車?guó)人追捧，在許多文學(xué)作品的渲染下，人參變得像救命仙草一樣神奇。在中國(guó)的老年人心中，人參是稀少而昂貴的補(bǔ)品，有了大的傷病才舍得買來(lái)進(jìn)補(bǔ)，可是在韓國(guó)，食用人參進(jìn)補(bǔ)是非常平常的。由于長(zhǎng)白山盛產(chǎn)人參，從高麗古國(guó)就形成的人參食補(bǔ)文化流傳至今，人們常常吃人參來(lái)保健，乃至大小超市都有人參制成的零食、飲料等。

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