相信很多媽媽都會給五個月大的寶寶吃點鹽。認(rèn)為鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，但是你知道鹽對成人來說只是個小東西，但對寶寶來說很有可能會影響到身體健康。那么寶寶5個月能吃鹽嗎？

專家稱6個月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

鹽中所含的鈉和氯，是人體內(nèi)必需的無機(jī)元素，可起到調(diào)節(jié)生理功能的作用。那么，究竟什么時候開始給寶寶吃咸食呢?因母乳、牛奶中均含有一定量的鈉、氯成分，已能滿足寶寶的生理需要。寶寶出生6個月后，其腎臟可以發(fā)育得較為完善，能將進(jìn)入體內(nèi)的多余的鈉和氯等物質(zhì)排到體外。根據(jù)這一生理特點，寶寶滿6個月齡時再開始吃咸食。每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。2歲以上寶寶漸與成人同食，應(yīng)注意口味不要過重。用鹽量過多，易引起兒童高血壓及加重腎的負(fù)擔(dān)。對活動大、出汗多的寶寶，可適當(dāng)增加食鹽用量。

五個月嬰兒吃什么

五個月的寶寶即使吃母乳，也應(yīng)該加輔食了。 1、每天的雞蛋黃不可少，可蒸可煮。 2、水果最好多吃，但看孩子的體質(zhì)，不拉肚子就行，水果不好喂也可以喝果汁，但一定要現(xiàn)喝現(xiàn)榨，寶寶胃口不好可以往果汁里兌熱水。 3、蔬菜可以洗凈，切碎，煮水喝，但因為沒有味道，所以孩子一般不愛喝。 4、適當(dāng)喝些濃濃的米湯、稀粥等 只要能吃的東西盡量給他吃，這樣長大了才不會挑食，沒有特定的食譜。

對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。同時，小嬰兒的味覺記憶里還沒有多種味道，因此應(yīng)盡可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過的味道。

更為重要的是，嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過咸味的食物后，就會拒絕口味較淡的食物，這與習(xí)慣喝糖水后不愿意再喝白開水是一個道理。這也會導(dǎo)致嬰兒開始形成挑食和偏食的習(xí)慣。

對于一歲以上的嬰兒，如果并不抗拒食用較淡的食物，也沒有必要一定要其跟隨成人的口味，應(yīng)繼續(xù)單獨制作嬰兒食物。

其實從寶寶開始吃輔食的時候，就已經(jīng)對除了母乳之外的食物開始感興趣，因此，以無鹽食物滿足他的味蕾并非難事。

當(dāng)寶寶乳牙萌出后，可能會對一直以來食用的流質(zhì)或軟質(zhì)食物有些失去了興趣，現(xiàn)實生活中比較常見的是，老人會堅持用多放鹽來調(diào)節(jié)輔食口味。但是，這時候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類，，而非一味在輔食中添加鹽。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

4、高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，會導(dǎo)致孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

寶寶5個月大能吃鹽嗎？答案是不能的。需要記住的一點是，過多攝入鹽會加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)某些疾病，還可能會增加成年后患高血壓、肥胖的概率，所以給嬰兒輔食中添加鹽一定要謹(jǐn)慎。所以永遠(yuǎn)不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。如果你對嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗