冬天的第一大自然環(huán)境污染就是霧霾了，南方還好，北方的霧霾可見度低，頻繁且嚴重！這樣的天氣孕媽出門一定要小心小心再小心哦！

什么是霧霾

霧霾其實是“霧”和“霾”兩種詞的組合，是氣候和人類活動組合而導致的 ，空氣中會出現(xiàn)大量的懸浮大顆粒，一般出現(xiàn)在人口密集的城市地區(qū)、主要是偏北地區(qū)，最常見的，聽得最多的就是北京了。

霧霾對孕婦的影響

霧霾天氣，天氣陰沉，陰雨連綿，光線很弱，能進度很低，會直接影響孕媽的心情。導致人體分泌的腎上腺素和甲狀腺素減少，而松果激素增多。所以會降低人的活力，人會變得更懶，無精打采，悶悶不樂，憂郁的情緒會間接的影響到胎兒的成長。

霧霾對胎兒的影響

有關研究對孕媽的環(huán)境進行檢測，每兩天進行一次空氣樣本的采集，然后對生出的寶寶健康進行相應的測量和反應，將在霧霾天氣下生活的孕媽生出的寶寶，和空氣質(zhì)量較好環(huán)境下生出的寶寶進行對比，發(fā)現(xiàn)霧霾環(huán)境下成長的寶寶體重要輕9%，頭圍也縮減2%。這是最直觀的影響體現(xiàn)。

霧霾天氣孕媽要如何護理

1、在霧霾污染很嚴重的天氣，孕媽要盡量減少外出，能不出就不出，不要跑到外面的霧霾天氣下散步，做運動，反而帶來危害。

2、如果實在要外出的話，要記得“武裝”好自己，帶上防霧霾的口罩，衣服要穿的厚實一點。

3、天氣轉(zhuǎn)好的時候，要多去外面走動，彌補霧霾天氣帶來的禁足，呼吸新鮮空氣。

4、霧霾天氣，室內(nèi)也要助理護理，要多喝水，保持呼吸道的順暢和黏膜的濕潤。

5、長期的霧霾天氣，在家里呆的時間會長一些，可以給自己安排一些室內(nèi)運動。鍛煉身體，放松自己的心情。

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責任編輯:王小麗