產(chǎn)后要補充的營養(yǎng)實在是太多太多了，總不能又是大魚又是大肉的進行滋補吧。產(chǎn)后素食對新媽媽的身體恢復也具有很大的幫助哦。那么，水果是準媽媽們最好的滋補品哦！你今天吃了嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

產(chǎn)婦可適當?shù)某孕┧粌H能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，水果中還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產(chǎn)婦的身體健康，有很大的作用。

紅棗：是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。

菠蘿：有生津止渴，助消化，止瀉，利尿的功效，可以消除疲勞，增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

橘子：橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。

桃子：平性水果可祛寒，補虛，易消化，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。

桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

產(chǎn)后不要一味的聽信老一輩子人的話，不吃水果。水果對新媽媽來說是最好的滋補品，適量的吃些水果對身體是非常有利的。如果你對孕期吃補藥真的好嗎等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌濫用補藥安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟