冬季是患有類風濕關(guān)節(jié)炎的老人最煎熬的日子，因為冬季寒冷，而風、寒、濕都是類風濕性關(guān)節(jié)炎常見的發(fā)病原因，并且也是患有類風濕關(guān)節(jié)炎患者身體難受的因素，所以類風濕關(guān)節(jié)炎患者在冬季一定要注意保健。那么患有類風濕關(guān)節(jié)炎的老年人如何過冬呢?

注意保暖

冬季早晚氣溫較低，老年人體溫調(diào)節(jié)適應(yīng)能力下降，宜早睡晚起，更要避免風寒侵襲;盡量不要接觸冷水，防止手足受凍。

適度鍛煉

冬季氣溫低，血液流動減緩，全身性的運動可以改善人體的血液循環(huán)，提高機體的整體活力。類風濕性關(guān)節(jié)炎需要強調(diào)關(guān)節(jié)的活動鍛煉。但在關(guān)節(jié)炎的急性期或關(guān)節(jié)腫痛明顯時，就要嚴格控制運動，做到“動靜相兼，練養(yǎng)結(jié)合”。

物理治療

熱療是一種最基本、最有效，使用最普遍的物理治療，也是一種對類風濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)治療的主要方法。盡管目前家庭和工作間普遍都有了取暖裝置，但是，專業(yè)性熱療技術(shù)方法仍然是不可取代的一種有效的治療。

經(jīng)絡(luò)拍打法

循行十二經(jīng)絡(luò)從上到下拍打是一種有效的保健和治療方法，特別適合有經(jīng)絡(luò)不通病征的老年人。 -

自我調(diào)適法

第一步：找出加重自己病癥的因素或使病癥減輕和消失的因素(如：冷、熱、休息、運動、體位、姿勢、睡眠、藥物、食物等等)，分別將它們記在兩張紙上;

第二步：在學習、生活、工作中盡量減少接觸和控制使病癥加重的因素。觀察一段時間，看看自己能否學會控制自己的病癥。

患類風濕關(guān)節(jié)炎的老年患者要注意堅持治療，注意保暖。注意自我有效的調(diào)節(jié)，多做運動，注意飲食。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于患有類風濕關(guān)節(jié)炎的老年人如何過冬的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長壽。

責任編輯:張小付