隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，應(yīng)該由輔食慢慢添加主食。這樣才可以使養(yǎng)分進(jìn)一步增多，有助于寶寶愈加全面的發(fā)育。那么10個(gè)月寶寶該吃些什么食物呢?下面是為大家整理的10個(gè)月寶寶健康食譜，媽媽們快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

1、營(yíng)養(yǎng)粥食譜

粥類食物的營(yíng)養(yǎng)豐碩，易消化吸收，是非常合適10個(gè)月寶寶食用的，所以媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)一些營(yíng)養(yǎng)粥食譜。小米山藥粥、胡蘿卜玉米渣粥、八寶粥、花生粥、魚(yú)肉松粥等都是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)粥，易于消化，并且養(yǎng)分非常豐盛，很適宜10個(gè)月的小寶寶吃。

2、斷奶食譜

十個(gè)月的寶寶是能夠斷奶的了，不過(guò)寶寶斷奶之后，除了要吃奶粉以外，還要當(dāng)心的就是蛋白質(zhì)的攝入。給寶寶吃的主食應(yīng)該以谷類為主，還應(yīng)吃適量的高蛋白的食物以及足量的蔬菜，這樣才能夠保障寶寶斷奶之后的養(yǎng)分平衡。常見(jiàn)的斷奶食譜有三鮮蛋羹、魚(yú)肉松粥、牛奶西米露等。

3、補(bǔ)鈣食譜

十個(gè)月的寶寶首先應(yīng)該加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，因此要多一些含鈣豐盛的食物，如一些乳制品、豆制品、蛋黃、魚(yú)、芝麻等。媽媽們能夠?qū)⑦@些補(bǔ)鈣的食物做成寶寶愛(ài)吃的美食，功效會(huì)事半功倍。比如魚(yú)泥豆腐羹、豬血豆腐青菜湯、三文魚(yú)豆腐飯、香菇蒸蛋等都是很美味有很補(bǔ)鈣的食譜，媽媽們能夠嘗試在家做給寶寶吃。

以上就是10個(gè)月寶寶健康輔食食譜的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗