專家建議準(zhǔn)媽媽孕期要多進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，這對(duì)后期的分娩會(huì)有很大的幫助，可以減少分娩時(shí)的一些疼痛，而且還有利于胎教。但是要注意孕婦是一個(gè)特殊的群體，在游泳過程中要注意以下三點(diǎn)。

一、準(zhǔn)媽媽要選擇水比較淺的游泳池。

準(zhǔn)媽媽游泳一定要注意安全第一，在保證安全的同時(shí)還要注意健康。要選擇水位比較淺的游泳池，因?yàn)樵跍\水區(qū)，孕媽媽累的時(shí)候，可以隨意走走，也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的蛙泳，這是孕媽媽游泳的最好選擇。

二、安排好自己每次游泳的時(shí)間。

準(zhǔn)媽媽在游泳的時(shí)候要注意掌握好自己的時(shí)間安排，游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不可超過一個(gè)小時(shí)。大致游300~400米即可，游泳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽身體疲勞也不利于寶寶的健康發(fā)育。

三、準(zhǔn)媽媽開始至結(jié)束游泳的時(shí)期要安排好。

孕前期是不適合準(zhǔn)媽媽進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的，不過孕中期也不是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都可以進(jìn)行游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。有關(guān)專家介紹，懷孕未滿4個(gè)月及超過8個(gè)月的孕婦為了胎寶寶的健康和安全，是不適合進(jìn)行游泳的。原因是在這個(gè)時(shí)期游泳會(huì)很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，或是其他的腹痛、出血等現(xiàn)象的發(fā)生。因此準(zhǔn)媽媽要掌握好時(shí)期進(jìn)行游泳，要將自己和寶寶的安全放在第一位。

以上就是準(zhǔn)媽媽游泳需要注意哪三個(gè)事項(xiàng)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽能游泳嗎等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦游泳安全常識(shí)欄目。

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