14個(gè)月的寶寶正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量都很大。因此寶媽們可要多花心思，給寶寶制作出營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴。但是14個(gè)月寶寶能吃大人的飯菜嗎?下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下。

很多寶媽以為，寶寶開始喜歡吃大人的飯菜是件再好不過(guò)的事情，這樣寶媽就不用操心怎么給寶寶做三餐?？墒?4個(gè)月左右的寶寶真的能吃大人的飯菜嗎?

其實(shí)，對(duì)于14個(gè)月大的寶寶，并不建議吃大人的飯菜。因?yàn)榇笕说氖澄镏谱鞯猛粔蚓?xì)，而寶寶的咀嚼能力也不如大人，所以，有粗纖維的蔬菜和肉類都要加工得比大人的食物更細(xì)小一些，否則寶寶的腸胃會(huì)難以消化吸收，從而引發(fā)胃腸不適。

除此之外，大人的食物中往往有較多的添加劑和調(diào)味劑，這對(duì)寶寶的健康非常不利，還容易讓寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成偏食、挑食等。所以，建議寶媽還是為14個(gè)月左右的寶寶量身定做適合Ta的食物哦。

14個(gè)月寶寶進(jìn)食時(shí)間

寶寶長(zhǎng)到14個(gè)月后，寶媽最關(guān)心的莫過(guò)于寶寶的吃飯問題。讓寶寶吃得健康，身體倍兒棒，是每個(gè)寶媽的愿望。那么，14個(gè)月的寶寶每天的進(jìn)食時(shí)間該如何安排呢?各位寶媽不妨參考以下示例。

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配適量點(diǎn)心;

10：00加餐：少量水果或果汁，補(bǔ)充維生素;

12：00正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，碳水化合物、動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜等;

15：00加餐：新鮮水果、果汁泥適量，易消化的小點(diǎn)心;

18：00正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，以易消化吸收的食物為宜;

20：00加餐：配方奶200-250毫升。

示例上的時(shí)間不是固定不變的，寶媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整哦，每頓之間的間隔時(shí)間大概在2-3個(gè)小時(shí)左右。此外，加餐時(shí)要注意不能讓寶寶進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)影響正餐的食量。

14個(gè)月寶寶食譜推薦

在給14個(gè)月的寶寶準(zhǔn)備美食時(shí)，寶媽要記住食物便于寶寶的消化吸收才是王道。下面就為大家分享幾道適合14個(gè)月寶寶的美食食譜，寶媽速來(lái)圍觀吧!

【番茄炒豬肝】

原料：

豬肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法：

1、將豬肝洗凈、切片;

2、再將番茄洗凈、切塊;

3、起油鍋，先放入番茄炒軟，再加入豬肝拌炒后，調(diào)味即可。

【蛋炒菜花】

原料：

菜花、雞蛋、胡蘿卜、少許調(diào)味料。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈、切片，將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥?

2、將雞蛋磕入碗內(nèi)攪散，鍋內(nèi)加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用;

3、鍋內(nèi)加油燒熱，放入胡蘿卜片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入少許調(diào)味料，炒勻至熟即可食用。

【豆腐青菜飯】

原料：

1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。

做法：

1、將白豆腐用清水煮熟，再加肉湯繼續(xù)煮，煮熟后搗碎;

2、將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮;

3、煮熟后一起拌入白飯即可。

上述內(nèi)容就是關(guān)于14個(gè)月寶寶能吃大人的飯菜嗎的相關(guān)介紹，這些知識(shí)是每個(gè)家長(zhǎng)都需要了解的，如果你對(duì)嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗