懷孕后女性朋友身體會(huì)發(fā)生很多變化，其中給媽媽們帶給福利最大的除了肚子里的小寶寶就是胸部咯！恭喜準(zhǔn)媽媽們獲得二次胸部發(fā)育的機(jī)會(huì)！飛機(jī)場(chǎng)們要努力把握好這次變身機(jī)會(huì)哦，很多人都認(rèn)為懷孕后咪咪變大只是暫時(shí)的，等哺乳期結(jié)束了就會(huì)自動(dòng)縮回去的，這是錯(cuò)的哦！會(huì)縮回去的原因就是你沒有護(hù)理好！下面我們來看看產(chǎn)后如何護(hù)理胸部吧！

哺乳姿勢(shì)很重要

媽媽在哺乳時(shí)多采取坐位、側(cè)臥位。正確的喂奶姿勢(shì)不僅可以防止因牽拉而致的下垂，還有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時(shí)媽媽要先將乳房托起，用乳頭輕輕觸碰寶寶的嘴唇，在寶寶張大口時(shí)，乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn)，這樣可有效防止乳頭皸裂。還有，哺乳時(shí)應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，以免引起兩側(cè)乳房不對(duì)稱。

及時(shí)更換文胸

準(zhǔn)媽媽的胸部在孕期，幾乎每天都會(huì)有變化。及時(shí)更換適合大小的文胸很重要，這樣既能包住乳房，又不使乳頭受壓。

定期按摩

準(zhǔn)媽媽孕期乳房按摩，不僅可以促進(jìn)乳房發(fā)育防止縮水下垂，也可以軟化乳房，是乳腺管暢通，為乳汁暢通流出打下基礎(chǔ)?？墒牵瑴?zhǔn)媽媽也不要貪心哦，每次按摩到乳房微微發(fā)熱即可收手，早晚堅(jiān)持做哦！

堅(jiān)持健胸運(yùn)動(dòng)，吃豐胸食物

為了“大波”，媽媽們一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如床上俯臥撐等。還有，媽媽可以多吃木瓜、黃豆等豐胸食物。告別縮水任重道遠(yuǎn)，媽媽們一定要堅(jiān)持！

以上就是產(chǎn)后如何護(hù)理胸部的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗