瞧著剛剛學(xué)走路的孩子對(duì)新的食物非常感興趣，并且急切盼望著吃東西的樣子，你就會(huì)很開(kāi)心。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到16個(gè)月大的時(shí)候，他就可以進(jìn)食大多數(shù)的固體食物了。盡管這個(gè)年齡的寶寶會(huì)比較挑食，你也要不斷重復(fù)地為他介紹各種各樣的食物，以保障他飲食的健康，同時(shí)你還要教會(huì)他在今后的進(jìn)食中注意平衡。

1.食物種類

你那剛剛16個(gè)月的初學(xué)走路的寶寶需要平衡的膳食，而平衡的膳食則是由所有的重要食物構(gòu)成的。每天讓寶寶吃多種的蛋白質(zhì)、碳水化合物、乳制品、水果以及蔬菜。除非有醫(yī)生的建議，否則，你的寶寶可以吃豆類、肉、魚(yú)、酸奶、面包、谷物食品和各種水果和蔬菜。

2.飲食安排

初學(xué)走路的寶寶需要每天攝入1000至1300的卡路里。鑒于寶寶的胃還很小，并且他們會(huì)有挑食的習(xí)慣，甚至于吃飯時(shí)的注意力容易被分散，他們也許一整天都在慢慢地嚼東西。除了日常的三餐之外，還要給十六個(gè)月大的寶寶準(zhǔn)備兩到三個(gè)小零食。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有一頓飯沒(méi)有吃或者吃得比平時(shí)少，不要驚訝，只要他能夠在一周之內(nèi)保持健康的飲食就可以了。

3.避免進(jìn)食的食物

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不再建議過(guò)寶寶進(jìn)食導(dǎo)致過(guò)敏性的食物。例如堅(jiān)果、牛奶、雞蛋、大豆和魚(yú)。最新的研究表明，將以上這些食物融入到一歲大的寶寶的飲食中，并不會(huì)加速過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。如果你懷疑自己初學(xué)走路的寶寶過(guò)敏了，或者你的家族有遺傳的過(guò)敏癥狀，那么要在讓寶寶接觸容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物之前，先向醫(yī)生咨詢一下。盡量不要給寶寶吃脫脂奶粉或者低脂奶粉，因?yàn)閷殞毿枰Ｄ讨兴械娜磕芰?。此外，還要注意的是，確保寶寶的食物中不含有那些容易讓其咳嗽的食物，例如生的蔬菜、大塊的食物、硬糖、堅(jiān)果、花生醬或者其他容易粘在寶寶喉嚨里的食物。

溫馨提示

初學(xué)走路的孩子的進(jìn)食口味會(huì)頻繁地改變，所以，只要孩子沒(méi)有對(duì)這種食物抵觸，就要持續(xù)地給他吃。要多花心思，將不同的食物組合在一起讓孩子吃，同時(shí)，要想一想怎么樣才能讓孩子吃各種各樣的食物。你可以將各種顏色的食物放在盤子里，并且把食物切成很有意思的形狀來(lái)引起孩子的注意力。把孩子喜歡吃的和不喜歡吃的食物放在一起，讓他一同吃下去。為了避免浪費(fèi)食物，先給孩子一小部分食物，如果他還要吃，就再給一些。

以上就是16個(gè)月寶寶如何保證飲食均衡的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗