夏季坐月子要比在其他的季節(jié)面對更多的挑戰(zhàn)，像是溫度、環(huán)境還有孕婦的情緒等，如何才能夠提高夏季坐月子的質(zhì)量，養(yǎng)出健康身體呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

第一、空調(diào)不要對著孕媽咪和寶寶吹

為了少出汗避免產(chǎn)后傷口感染，孕媽咪們都會借助空調(diào)，但是孕期不能夠著涼，最好在開空調(diào)的時候把溫度打高一點，在孕媽咪的臥室里開電風(fēng)扇，可以幫助降低自然溫度又不擔(dān)心空調(diào)溫度過低。

第二、喝湯要適宜

在產(chǎn)后適當(dāng)喝湯是有益的，但是不要喝太多具有催奶功效的湯水，因為剛出生的孩子胃口小，而且他們的吮吸能力有限，如果不能夠?qū)⒍嘤嗟娜橹背鰜?，會?dǎo)致乳房發(fā)脹，不僅會加大產(chǎn)后的不適，還會影響了后續(xù)的哺乳。

第三、不要喝太多的紅糖水

紅糖水中含有人體所需的微量元素，但是過多的飲用對于孕媽咪并沒有好處，它會增加惡露中的血量，反而容易引起產(chǎn)后貧血。

第四、忌吃生冷

產(chǎn)后飲食不建議多吃生冷調(diào)味劑多的食物，不僅會影響腸胃功能，還會影響孕婦惡露量的排出，像是冰激凌等，雖然吃起來美味，但是會讓惡露留在體內(nèi)，對孕媽咪來說絕對有害。

第五、不要過早的服用人參

參類雖然可以補氣，但是孕媽咪若是過早服用反而會身體興奮影響了睡眠，因此建議孕媽咪在產(chǎn)后一周內(nèi)不要服用人參，等自己的傷口愈合之后再服用點人參比較好。

第六、不要多吃味精

雖然說味精調(diào)味可以讓食物更加鮮美，但是孕媽攝入太多的味精對胎兒身體發(fā)育不利，長期食用太多的味精容易讓胎兒出現(xiàn)厭食，味覺差等癥狀，胎兒的影響來自于孕媽咪的乳汁，因此為了保障胎兒健康，孕媽咪要少吃味精。

總結(jié)：月子期過得好，可以讓孕媽咪身體盡快恢復(fù)，因此關(guān)于坐月子的相關(guān)事宜以及技巧要盡可能的多了解些，只有更加細(xì)心，將各個細(xì)節(jié)都能夠處理妥善，才可以把握住身體恢復(fù)的黃金時期。如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗