如今市面上的維生素、營養(yǎng)素可謂是琳瑯滿目，又是補鈣、鐵、鋅的，又是補維生素AD、DHA、牛初乳的，還有增強抵抗力的……那么寶寶容易缺哪些維生素？

寶寶容易缺哪些維生素？

維生素A：脂溶性，能促進生長發(fā)育，保護上皮組織結(jié)構(gòu)完整，維持眼睛在暗處的視力。每日需要量約1000～3000國際單位。主要食物來源為肝、腎、魚肝油、蛋黃、綠葉菜和黃色水果。如果供給不足，可發(fā)生夜盲癥、干眼病、失明、毛囊角化、發(fā)育遲緩。

維生素D：脂溶性，能促進腸道鈣磷吸收，促進骨骼、牙齒生長發(fā)育。每日需要400國際單位。主要食物來源為肝、蛋黃、魚肝油。如果供給不足，可發(fā)生佝僂病。

維生素K：脂溶性，參與凝血酶原合成，起止血作用。每日需要1毫克。主要食物來源為菠菜、白菜、苜蓿、西紅柿、肝。如果供給不足，出血不容易止住，血液不容易凝固。

維生素B2：水溶性，促進生長發(fā)育，維持神經(jīng)和心臟活動。每日需要0.5～1.5毫克。主要食物來源為米糠、麥、蔬菜、酵母等。如果供給不足，可發(fā)生口角炎、舌炎、角膜炎、陰囊炎。

因此，關(guān)注寶寶的身體健康，家長應(yīng)該把重點放在均衡營養(yǎng)的喂養(yǎng)上。在正常均衡的飲食下，只要寶寶生長發(fā)育一切正常，是完全沒必要去檢測微量元素的。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注。

責任編輯:陳淼琪