維生素B2主要的功能在於幫助代謝蛋白質(zhì)、脂肪、及糖類，能促進生長發(fā)育，提高種蛋的孵化率。缺乏時引起的癥狀為：食欲下降、生長停滯、足部神經(jīng)麻痹。那么寶寶防缺維生素B2有哪些妙招？

防缺維生素B2的妙計

20、不要讓寶貝挑食偏食，不然會引起身體缺乏維生素B2，經(jīng)常發(fā)生口角爛。

21、在冬春干燥季節(jié)或?qū)氊愰L期發(fā)燒、患胃腸疾病、發(fā)生腹瀉或消化不良、厭食、結(jié)核病等情況下，維生素B2的消耗會增加。如在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充多種維生素或維生素B2，就可避免體內(nèi)缺乏。

22、在飲食上注意粗細糧搭配，葷素兼食，給寶貝多吃富含維生素B2的食物，并注意讓寶貝按月齡添加輔食。

23、維生素B2的耐熱力很強，烹調(diào)時不必過分擔(dān)心會損失。但它對光線特別敏感，特別是紫外線，因此不要把這類食物放在陽光照射的地方。

24、如果寶貝發(fā)生口角炎或舌炎等，表明長時間沒有吃富含維生素B2的食物，體內(nèi)缺乏這種維生素了，趕快進行補充。人體對維生素B2的需求量，只要從富含核黃素的食物中攝取就足夠了。

25、必要時為寶貝補充維生素B2片，如患口角炎時，或?qū)氊惿眢w存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發(fā)燒等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B2片或復(fù)合維生素片就會糾正缺乏現(xiàn)象。

以上就是寶寶防缺維生素B2的小妙招，部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下，補充藥用級的維生素B2片，或復(fù)合維生素B片。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及寶寶補充維生素吃什么保健品這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪