新媽媽生完孩子以后，就開始坐月子了，產后的媽媽會更累，因為產后新媽媽的生活將發(fā)生變化，重心會轉移到寶寶身上。產后的新媽媽不單要天天照顧寶寶，還需要密切關注自己的身體狀況，可是，要給寶寶喂養(yǎng)奶水，凡事親力親為，自己卻幾乎沒有休息的時間，所以，新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間，來保持充足的體力和旺盛的精力繼續(xù)照顧寶寶。那月子里的媽媽如何學會“偷覺”呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、利用寶寶睡覺的時間來“偷覺”

寶寶睡覺的時候，是新媽媽最輕松的時候，這個時候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會有充足的時間休息，讓自己的身體恢復體力，產生足夠的乳汁供寶寶食用。

2、“偷”時間讓自己擁有更多時間休息

新媽媽們在寶寶降臨之前，就要做好迎接寶寶的準備，我們可以把寶寶日程的活動等一些事先規(guī)劃好，這樣我們在做這些事情的時候，就可以間接地省出來很多時間。比如帶寶寶的同時，可以適當做一些小動作，這樣既帶了寶寶同時又小小的鍛煉了一下自己。我們還可以把寶寶經(jīng)常用的物品分類好放起來，這樣寶寶在需要的時候就可以很快速地找到了，這也會節(jié)省時間出來。還有就是盡量發(fā)揮家里的電器功能，讓他們提高生活品質和效率，比如電飯鍋，溫奶器，微波爐等等，這些都可以讓新媽媽們節(jié)省很多時間，新媽媽就可以用這些時間多休息一會，保證自己有充沛的精力了。

3、“借”家里其他人的時間來休息

如果家里經(jīng)濟條件允許的話，我們也可以請月嫂來幫我們帶寶寶，這樣新媽媽們就會騰出來很多時間休息。我們甚至還可以讓家里的其他人幫著帶寶寶，比如爺爺奶奶，外公外婆等，如果他們能幫著帶一下寶寶的話，新媽媽們就輕松了很多，就會有更多的時間休息了。

所以說，新媽媽在坐月子的同時，也要注意休息，哪怕是一會的閉目養(yǎng)神，對新媽媽來說都有很大的好處。新媽媽體質好了，才能更好的照顧好寶寶。如果你對坐月子如何不落月子病等有關產后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責任編輯:王小麗