想要生育一個聰明健康寶是夫妻雙方的共同責任，所以從現(xiàn)在開始，孕前丈夫要注意了，改變生活習慣。孕育一個健康的寶寶。想要一個健康，聰明的寶寶。這絕對不是妻子一個人的責任，丈夫的飲食健康，寶寶才會更加健康。所以說，想要一個健康的寶寶，準爸爸可要從自己開始，改變不良的習慣。那么孕前丈夫要注意什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前丈夫要注意什么

禁忌1.不吃蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性精 子生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精 子的生成，從而使精 子減少或影響**的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。國外研究資料表明：如果男性體內(nèi)維生素A嚴重不足容易使精 子受損，精 子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性精 子*能力。研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內(nèi)后，活躍的 數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

禁忌2.偏好高蛋白肉類食物

大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精 子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。合理營養(yǎng)生個聰明健康寶對于男性來說，高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生育能力的四大關鍵元素。

禁忌3.不能隨意用藥

在正常情況下，睪丸組織與流經(jīng)睪丸的血液之間有一個防護層，醫(yī)學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質(zhì)進入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障，影響精卵健康結(jié)合。如常見的一些免疫調(diào)節(jié)劑，像環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精 子DNA的合成，包括使遺傳物質(zhì)成分改變，染色體異常和精 子畸形。像男性不孕癥，婦女習慣性流產(chǎn)(早期胚胎丟失)，其中部分原因就是男性**受損的結(jié)果。這些藥物還可隨睪丸產(chǎn)生的通過精 子排入精 液，經(jīng)卵 子粘膜吸收后而進入血液循環(huán)，使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高，增加圍產(chǎn)期胎兒的死亡率。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

禁忌4.過度煙酒

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進入精 子系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性，其畸形的比例超過20%精子的存活率只有49%。吸煙的時間精液畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

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責任編輯:吳夢莉