脂肪肝大多是出現(xiàn)在那些肥胖的人群當(dāng)中，而且現(xiàn)在肥胖人群也越來越多，所以說對它的一個治療以及控制問題當(dāng)然是不可忽視，同時如何注重飲食問題也很重要，因?yàn)橐秋嬍撤绞讲徽_，會導(dǎo)致脂肪肝的情況加重，那么脂肪肝應(yīng)該吃什么食物呢？

一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。

二、絕對禁酒，最好禁煙。

三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。

四、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。

五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

六、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

其實(shí)不僅僅是針對于脂肪肝患者朋友而言，任何的疾病患者，想要更好的幫助自己治療和解決，飲食問題絕對是應(yīng)該注意的，因?yàn)橹灰袷卣_健康的飲食原則，那么才可以幫助你起到輔助治療的功效，有效的避免這種疾病，而帶來的其他衍生傷害。

通過佰佰安全小編的介紹的脂肪肝應(yīng)該吃什么食物的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付