寶寶6個月之后，大多都會面臨著缺鐵的危險。一旦發(fā)生缺鐵性貧血，會使血液帶氧能力減低，對寶寶呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)功能，以及體格發(fā)育和智力都有很大的影響，而飲食是寶寶補鐵最好的選擇，今天小編就來介紹寶寶補鐵飲食之四彩珍珠湯。

寶寶食譜：四彩珍珠湯。

食譜原料：

主料：面粉，豬肉，菠菜，雞蛋，紫菜。 輔料：蔥，姜，醬油，鹽。

制作方法：

1、先將面粉放入盆內(nèi)，用干凈筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩;

2、將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段;

3、熱鍋入油，下肉末煸炒，放點蔥、姜末及醬油，添入適量水燒開;

4、再把小面疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻，甩入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量細鹽，稍煮片刻即成。

營養(yǎng)經(jīng)：

這款兒童營養(yǎng)食譜具有較好的補鐵功效，另外，人體對動物性食物的吸鐵率比植物性食物高，各位媽媽們不妨給寶寶做些多鐵食譜!

缺鐵性貧血關(guān)鍵在于預防，及時給寶寶飲食補鐵最重要。假如你想知道更多有關(guān)兒童補鐵、孩子需要吃補鐵保健品嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪