網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡(jiǎn)稱，是指上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。那么網(wǎng)絡(luò)成癮癥的主要癥狀有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

(一)主要癥狀

網(wǎng)絡(luò)成癮癥日益增多，有很多地方開(kāi)辦了電腦疾病門診。如果以下問(wèn)題答“是”，你一定有網(wǎng)絡(luò)成癮的傾向。

1、如果有一段時(shí)間不上網(wǎng)，你是否就會(huì)變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網(wǎng)、時(shí)刻擔(dān)心自己錯(cuò)過(guò)了什么，甚至做夢(mèng)也是關(guān)于英特網(wǎng)；

2、你是否原打算只上網(wǎng)15分鐘，但最終竟超過(guò)2小時(shí)以上；

3、你每月的電話費(fèi)單是否越來(lái)越長(zhǎng)？

4、是不是自從你買了計(jì)算機(jī)，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就開(kāi)始抱怨你的電話永遠(yuǎn)占線？

5、是不是你每天通宵達(dá)旦蜷縮在黑 漆漆的小角落里，兩只眼睛牢牢地膠在一個(gè)閃著藍(lán)幽幽光芒的屏幕上？

6、是不是大家找你會(huì)先去校門口的那個(gè)網(wǎng)吧，而不是你的寢室？

7、是不是你從一大早坐在電腦前面，太陽(yáng)下到山的那一邊的時(shí)候，才想起功課只做了一點(diǎn)點(diǎn)？

8、你是否意識(shí)到上網(wǎng)帶來(lái)的嚴(yán)重問(wèn)題，但仍然繼續(xù)化大量時(shí)間上網(wǎng)。

網(wǎng)絡(luò)成癮癥主要癥狀有：上網(wǎng)后精神極度亢奮并樂(lè)此不疲，長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)以獲得心理滿足，上網(wǎng)后行為不能自制，或通過(guò)上網(wǎng)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)，并時(shí)常出現(xiàn)焦慮、憂郁、人際關(guān)系淡漠、情緒波動(dòng)、煩躁不安等現(xiàn)象；對(duì)家人和朋友隱瞞自己是"網(wǎng)蟲(chóng)"；上網(wǎng)時(shí)間每次都超過(guò)原來(lái)計(jì)劃，甚至整夜地游蕩在虛幻的環(huán)境中，而到白天工作時(shí)則昏昏欲睡，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活無(wú)興趣；不上網(wǎng)時(shí)手指會(huì)不停地運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)全身打顫、痙攣、摔毀器物；甚至只是為了活下去不得不吃飯和睡覺(jué)；有人因陷得太深而不能自拔，最終走上自殺的道路。

(二)解決方法

對(duì)于上網(wǎng)之人來(lái)說(shuō)，一定要注意保持正常而規(guī)律的生活，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者消極情緒的工具；

上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容；

上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過(guò)分投入；

上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電腦熒屏的電磁輻射對(duì)人體健康不利，娛樂(lè)有度，不可過(guò)于癡迷。上網(wǎng)之前先限定時(shí)間。看一看你列在紙上的任務(wù)，用 一分鐘估計(jì)一下大概需要多長(zhǎng)時(shí)間。假設(shè)你估計(jì)要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時(shí)候看看你進(jìn)展到哪里了；

要注意遠(yuǎn)離一切色情、暴力性節(jié)目。身體虛弱的成人最好不要上網(wǎng)。兒童、青少年正處于成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，家長(zhǎng)更應(yīng)對(duì)他們注意監(jiān)督，從嚴(yán)控制，以免成為網(wǎng)絡(luò)癮的受害者

以上就是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮癥的主要癥狀的介紹，如果你對(duì)學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)怎么辦等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)迷戀網(wǎng)絡(luò)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉