春節(jié)越來(lái)越近了，我們都在為春節(jié)的團(tuán)聚準(zhǔn)備年貨，不過(guò)，醫(yī)生提醒老年朋友們，在春節(jié)期間是老年人群血脂和血糖提升的高發(fā)期，雖然大家都會(huì)注意，但是往往還是發(fā)生這樣那樣的問(wèn)題，那么春節(jié)期間老人如何降血脂呢？

北方人冬季的飲食結(jié)構(gòu)容易導(dǎo)致血脂偏高。尤其是在鄰近春節(jié)的時(shí)候，人們的血脂和血糖更是容易出現(xiàn)一個(gè)“小高峰”。因此，利用一些簡(jiǎn)便的辦法，從現(xiàn)在開(kāi)始就注意調(diào)整血脂，是非常有必要的。

兩款藥茶對(duì)于降低血脂很有效果。人們可以準(zhǔn)備鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克，用水煮，等到爛熟的時(shí)候用勺子壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲即可。第二種方法是準(zhǔn)備綠茶3克、決明子10克、何首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克。后四味藥物用水煎后，取汁泡綠茶飲用即可。這兩款藥茶具有增強(qiáng)血管彈性、降低血液中膽固醇含量、防治動(dòng)脈硬化的作用。

調(diào)整飲食是控制血脂的基礎(chǔ)。因此，快到春節(jié)的時(shí)候，人們要控制熱量的攝取，減少動(dòng)物性脂肪的攝入，烹調(diào)的時(shí)候多采用植物油，如豆油、玉米油等等。此外，由于膽固醇是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以人們適當(dāng)多吃一些大豆有好處。因?yàn)榇蠖怪械哪懝檀加薪笛淖饔谩Ａ硗?，人們要將?dòng)物蛋白和植物蛋白的攝入比例控制在各50%左右。而多吃粗糧和蔬菜水果，對(duì)于降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇排泄也很有意義。

春節(jié)雖然是一年中最喜慶的時(shí)期，老年人還是一定要以健康為目標(biāo)，注意飲食，更要注意休息，一定不要在這快樂(lè)的時(shí)候讓自己的健康出現(xiàn)問(wèn)題。

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