很多家長對于孩子補(bǔ)鐵非常重視，除了日常的飲食注意補(bǔ)充孩子的鐵元素之外，看到市面上好的鐵劑，也想給孩子喝一喝，認(rèn)為給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，多多益善。但其實(shí)給寶寶補(bǔ)鐵也是有講究的，寶寶補(bǔ)鐵怎么補(bǔ)最有效？

▎寶寶為什么要補(bǔ)鐵

眾所周知，寶寶補(bǔ)鐵是比較常見的事情，那么你們知道寶寶為什么要補(bǔ)鐵嗎?最簡單的答案就是補(bǔ)鐵可以保障寶寶身體的健康，那么詳細(xì)的原因是什么卻鮮為人知，下面總結(jié)了3點(diǎn)：

1、鐵的攝入量不足易造成缺鐵性貧血，因此需要補(bǔ)鐵

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

2、若想寶寶生長發(fā)育好需要補(bǔ)鐵

小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5-6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

3、鐵消耗或丟失增多需要補(bǔ)鐵

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

▎寶寶補(bǔ)鐵怎么補(bǔ)最有效

寶寶補(bǔ)鐵的方式各種各樣，有通過補(bǔ)鐵口服液的，也有通過食療的，那么寶寶補(bǔ)鐵怎么補(bǔ)最有效，怎么補(bǔ)最健康呢?一般來說，最天然的補(bǔ)鐵方法最健康，也是最值得推崇的，那么天然的補(bǔ)鐵方式有哪些呢?如下：

1、要多吃富含鐵元素的食物。

2、要食用“鐵”強(qiáng)化食品。所謂鐵強(qiáng)化食品，指的是“鐵”醬油，強(qiáng)化“鐵”的豆?jié){、奶粉、米粉之類的食物。這些食品，在營養(yǎng)標(biāo)簽或標(biāo)識上都有說明，應(yīng)注意細(xì)心選擇。

3、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。瘦肉、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以促進(jìn)鐵的吸收。此外，維生素C也能促進(jìn)鐵吸收，適當(dāng)吃些富含維生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、獼猴桃、番茄等。寶寶補(bǔ)鐵的同時要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

4、用鐵質(zhì)廚具烹飪食品，例如鐵鍋、鐵鏟等。鐵質(zhì)廚具脫落下來的鐵分子能與食物結(jié)合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時，可適當(dāng)加些醋，使鐵成為二價鐵，促進(jìn)鐵的吸收利用。

▎寶寶補(bǔ)鐵需要吃藥嗎

寶寶補(bǔ)鐵需要吃藥嗎?這個不能一概而論，有些寶寶是需要吃藥的，但是有些卻不用，直接通過食補(bǔ)就能獲取足夠的鐵啦!

那么什么情況下寶寶補(bǔ)鐵需要吃藥，什么情況下寶寶補(bǔ)鐵不需要吃藥呢?

不需要吃藥補(bǔ)鐵的情況

剛出生到6個月之內(nèi)的嬰兒，如果接受正常的母乳喂養(yǎng)，每天可從母乳中攝取約0.3毫克的鐵元素，再加上自身對于鐵有一定數(shù)量的儲藏，就足以保證半歲之內(nèi)生長發(fā)育所需的鐵了。若不能進(jìn)行正常的母乳喂養(yǎng)，半歲以內(nèi)的嬰兒補(bǔ)鐵，每天大約0.3毫克即可。

半歲以上到一歲的嬰兒，在需要鐵的數(shù)量上有所增加，同時每天還有一定的損失量，所以每天應(yīng)該攝入10毫克的鐵。但是這些鐵并不能全部被嬰兒吸收，大概只能吸收百分之八左右。根據(jù)這樣的規(guī)律，一到十歲的孩子每天攝入的鐵含量大概是12毫克左右。

一般情況下，注意在日常飲食中攝入一定量的鐵元素就足以滿足寶寶生長發(fā)育的要求了。

需要吃藥補(bǔ)鐵的情況

如果寶寶嚴(yán)重缺鐵的話，就要通過藥物來補(bǔ)鐵了。

鐵劑是治療和預(yù)防缺鐵的特效藥，常用有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、血紅素鐵等。其中又以補(bǔ)鐵口服液較為常見，像達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液、多維鐵口服液、硫酸亞鐵口服液等都是比較常見的補(bǔ)鐵口服液。

以上就是孩子應(yīng)該怎么補(bǔ)貼最有效，希望小編總結(jié)的這些小知識對各位新媽媽們有啟示，有關(guān)孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎、兒童如何補(bǔ)鐵等相關(guān)的常識，小編今后將陸續(xù)更新，希望大家可以繼續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪