3～4個月寶寶生長發(fā)育得特別迅速。每個寶寶食用的奶量因出生體重和個性不同而有差異。由于營養(yǎng)的好壞關(guān)系到寶寶日后的智力和體質(zhì)，媽媽一定要注意飲食， 以確保母乳的質(zhì)和量。那么3-4個月寶寶有哪些飲食方案呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

寶寶的主食是母乳

由于寶寶胃容量的增加，每次的喂奶量也隨之增多，喂奶的時間間隔相對就延長了， 大致由原來的3 小時延長到此時的3.5 ～ 4.0 小時。

這個階段還是應(yīng)該以母乳喂養(yǎng)為主，因為此時的寶寶幫助消化的淀粉酶分泌尚不足， 所以不宜多喂米糊等含淀粉較多的代乳食品，這樣對寶寶的消化系統(tǒng)不利。

混合喂養(yǎng)有技巧

如果媽媽的奶量比較少，隨著寶寶月齡的增長，就要母乳與配方奶交替進(jìn)行混合喂養(yǎng)。需要混合喂養(yǎng)的寶寶，大多無法接受配方奶，往往哭鬧不止，讓不能母乳喂養(yǎng)的媽媽倍感焦慮。其實，混合喂養(yǎng)也是要講究技巧的。這種情況下，可根據(jù)媽媽奶量的多少， 每日間隔母乳哺喂2 ～ 3 次，其余幾次全用配方奶喂養(yǎng)。這方法也比較適合產(chǎn)假已滿、必須上班的媽媽，可以選擇早晚上下班前后喂母乳，其余時間喂配方奶。由于喂母乳的時間間隔較長，可以相應(yīng)增加一次的母乳哺喂量，這樣每次的喂奶量也容易掌握，基本上可做到定量哺喂。

不要忘了給寶寶補充微量元素

雖然寶寶還不大，但也不要忘了補充維生素和礦物質(zhì)哦。媽媽可以用新鮮蔬菜煮菜水喂寶寶，也可以榨些果汁在兩頓奶之間喂，但一定要注意適量。雖然維生素和礦物質(zhì)是必需的，可過量的補充會給寶寶造成負(fù)擔(dān)。為了補充維生素C 和礦物質(zhì)，除了果汁和新鮮蔬菜以外，還可用菜泥來代替菜水，鍛煉寶寶的消化功能。

溫馨提示 千萬不要忽視媽媽的營養(yǎng)

這個時期，有些家長已經(jīng)開始給寶寶添加輔食了，母乳喂養(yǎng)也就適當(dāng)減少了。很多媽媽就不再補充增乳食物，甚至有些愛美的媽媽開始節(jié)食減肥。其實，媽媽的營養(yǎng)可千萬不能忽視，因為這時候母乳仍然是寶寶重要的食物。媽媽們除了繼續(xù)進(jìn)補些增乳食物外，還應(yīng)該吃各種蔬菜、水果等，補充多種營養(yǎng)成分，讓寶寶通過乳汁獲得更多的營養(yǎng)。媽媽還應(yīng)少吃刺激性食物，以免影響乳汁質(zhì)量。

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責(zé)任編輯:王小麗