4個月的寶寶開始逐漸添加輔食，以補充母乳無法供給的營養(yǎng)素，這時的寶寶乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，蔬果汁、泥糊類食物較適合寶寶。那么4個月寶寶輔食食譜有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

4個月寶寶輔食食譜有哪些

一、蔬菜米糊

食材：胡蘿卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

做法：

1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。

2、放入沸水中，煮3-5分鐘熄火。

3、待水涼后，將青菜濾出，并留下菜湯，將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

功效：小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。

二、米湯

食材：大米30-50g，水適量，不需要調(diào)味品。

做法：將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內(nèi)，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。

功效：米湯性味甘平，有益氣，養(yǎng)陰、潤燥的功能，經(jīng)常喝米湯對孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。適合四個月以上的寶寶。

三、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜80克，白糖5克，清水適量。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約25分鐘煮爛。

2、用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調(diào)勻即可飲用。

功效：味略甜，胡蘿卜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。

四、青菜水

食材：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)80克，清水1小碗(約50毫升)。

做法：

1、將青菜洗凈后浸泡l小時，撈出切碎。

2、鍋內(nèi)加一小碗清水，將水燒沸后放人碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。

功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。

五、蘋果泥

食材：紅蘋果1/4個。

做法：

1、將紅蘋果沖洗干凈，用開水略燙備用。

2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。

功效：可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，可預(yù)防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。

以上就是對4個月寶寶輔食食譜有哪些的介紹，如果你對人工授精與試管嬰兒的區(qū)別等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)人工授精安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉