糖尿病合并血脂異常非常常見，其引起的危害也非常之大，但糖尿病人合并高血脂是可治可防的，下面來看看糖尿病合并高血脂應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防吧？

1、控制飲食

控制膽固醇的攝入量和脂肪的進(jìn)食量：肥肉、燒鵝、油炸類等油膩性的食物，以及動(dòng)物油、蛋黃、動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟盡量少吃；食用油每天不超過20g，而且應(yīng)選擇植物油，盡量避免動(dòng)物油；

以清淡飲食為主：蔬菜水果宜多吃點(diǎn)，糖分比較高的水果吃少量，多吃豆類制品及維生素：有促進(jìn)脂質(zhì)代謝的功能；

甜食：盡量不要進(jìn)食糖類及甜點(diǎn)；

適量飲食：嚴(yán)禁暴飲暴食，米飯、粉面等保證基本能量的食物一定要吃。

2、改善生活方式

減肥：力求保持理想體重

戒煙：吸煙者最好是戒煙，避免吸入二手煙；

限酒：可以適量地喝一些紅酒；

運(yùn)動(dòng)：宜適量運(yùn)動(dòng)；

壓力：緊張壓力過大的，應(yīng)懂得松弛身心；

適量飲茶：茶葉有增強(qiáng)血管壁柔韌性、彈性和滲透能力的功能， 可以促進(jìn)血液循環(huán) 、 預(yù)防腦血栓形成，但不宜飲濃茶。

通過佰佰安全小編的介紹，糖尿病合并高血脂應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

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