現(xiàn)如今，老年癡呆癥的發(fā)病率越來越高，許多老年人一提到老年癡呆癥就害怕的不行，那么有什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆癥嗎?有專家認為嘴唇運動能刺激唾液的分泌，有利于延緩衰老。對于多動嘴唇也能預(yù)防老年疾病有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

開閉嘴唇法：

將嘴巴最大限度地張開，發(fā)“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘時間。

擦搓嘴唇法：

將嘴唇閉合，用右手兩指輕輕在嘴唇外擦搓，直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增強口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：

閉住嘴唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，持續(xù)1～2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

經(jīng)過以上的介紹，動動嘴唇很簡單吧，想不到這么簡單的運動就可以預(yù)防老年癡呆和腦中風(fēng)吧。如果你對老人養(yǎng)生操的好處有哪些？老人做鳴天鼓操可以預(yù)防聽力下降嗎？老人常做拍手操的好處？老人按摩哪些穴位可以預(yù)防老年癡呆？老人常做解繩操可以預(yù)防癡呆嗎？最適合老人的拍打健身法有哪些？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人養(yǎng)生操安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬