老年人多動嘴唇可預(yù)防老年癡呆？其實,很多老年人都不知道動動嘴唇也能防止老年癡呆的發(fā)生,以為嘴唇也就是跟人交流時才起到作用,但事實并非如此。

嘴唇運動能刺激唾液的分泌，有利于延緩衰老。嘴唇運動能促使面部40多塊肌肉有節(jié)奏地運動，有利于頭面部及口腔內(nèi)組織、器官的保健。嘴唇運動還有健腦的作用，可一定程度上防止腦衰，對預(yù)防老年癡呆、腦中風(fēng)等很有幫助。

開閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開，發(fā)“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘時間。

擦搓嘴唇法：將嘴唇閉合，用右手兩指輕輕在嘴唇外擦搓，直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增強口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，持續(xù)1～2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),喜歡動動嘴唇的老年人得老年癡呆癥的機會就少一點。

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責任編輯:張小付