適量的運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)的功能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，使垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，使體內(nèi)雄性激素。睪丸酮含量增多，性欲大大增強(qiáng)，從而提高性生活的質(zhì)量，我們?cè)诼軙r(shí)該注意什么呢？跑作為一種健康的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)吸引了一大批狂熱的愛好者，但是你有沒有注意到很多人的跑步姿勢(shì)是不正確的。很多人跑后不是膝蓋受傷就是腳踝受傷，大部分是姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。因此你需要掌握一些正確的跑步姿勢(shì)，頭部不要前傾或后仰跑步的時(shí)候，頭部、脖子、脊柱要保持在一條直線上，避免頭部的前傾或后仰，即便是加速的時(shí)候，頭和身體也是同時(shí)前傾的，下面來看看慢跑對(duì)前列腺炎有幫助嗎？

運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有很好的愛護(hù)作用，但從效果來看，慢跑才是眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的“第一名”，對(duì)前列腺的愛護(hù)效果最好。這和前列腺的位置有緊密的關(guān)系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。但是提醒患者，運(yùn)動(dòng)代替不了藥物治療。前列腺炎不及時(shí)治療會(huì)帶來很多的并發(fā)癥。

人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

此外，慢跑運(yùn)動(dòng)能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

但運(yùn)動(dòng)也不能過于劇烈。專家提醒，如果運(yùn)動(dòng)過度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來說就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)過后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。專家解釋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問題，也可以排出更多毒素。

臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對(duì)此，專家指出，這完全是誤解，慢跑對(duì)前列腺炎患者來說太有好處了。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，慢跑對(duì)前列腺炎是有幫助的，有此毛病的患者可以慢跑來輔助治療的，如果大家還想了解更多跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付