對于高齡媽媽來說，備孕二胎會比年輕的媽媽更加艱辛，因為她們的卵巢功能已經(jīng)大不如前。因此，高齡媽媽備孕二胎應該多吃一些對卵巢好的食物。高齡女備孕吃什么補品呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

大齡女性備孕食物一：豆?jié){

據(jù)調查，如果婦女平均一個月每天喝300-500毫升豆?jié){，不僅可以起到調整內分泌的作用，還可以明顯改善自身的心態(tài)和身體素質。

大齡女性備孕食物二：黑豆

眾所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時，然后用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經(jīng)結束后的第一天起，每天吃47顆，連吃6天，就會明顯感覺到腰酸好了，體溫也開始恢復正常。

大齡女性備孕食物三：阿膠紅棗

因為氣血虛的話會容易影響受孕，所以阿膠紅棗比較適合氣血虛的女性，即主要針對月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈手腳冷等癥狀，只需每天用食勺挖一勺放入熱水中沖服即可。

大齡女性備孕食物四：水魚湯

當女性到了排卵期前后，其白帶就會變得越來越透明，就好像清鼻涕一樣，甚至可以拉絲，其實這樣的白帶是利于受孕的，但發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)透明，或很混濁的白帶，則是不利于懷孕的，因此發(fā)現(xiàn)自己異常白帶的女性應多吃水魚湯，對便增加透明拉絲白帶，而且無任何毒副作用。

大齡女性備孕食物五：葉酸

隨著年齡的增長，女性會出現(xiàn)卵子老化、子宮收縮性變差、體質下降等生理變化，所以大齡女性在備孕前最好在醫(yī)生的指導下，攝取適量葉酸，以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，預防孕期胎寶寶異常。

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責任編輯:王秀娟