高齡備孕的時候一定要保養(yǎng)好卵巢跟子宮，只有卵巢子宮機能正常才會順利懷孕，如果卵巢早衰就很容易導致女性月經不調、皮膚松弛老化、身體出現疾病等問題，最重要的是非常不利于備孕。高齡備孕吃什么補卵巢呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

高齡備孕吃什么補卵巢：

葉酸

增加富含有葉酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的產生。瑞士探討的人員發(fā)現，常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友，其產生卵巢疾病的幾率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b，是富含于綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全谷類的食物當中。

富含雌激素的食物

食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

中藥處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天2次，1次1碗；在月經干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。

食療食譜

1、二仙羊肉湯

食材：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

做法：將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

2、豬蹄花生湯

食材：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

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責任編輯:王秀娟