要治療腎虛，最好的方法就是采用食療方法。下面就介紹幾款補(bǔ)腎的食物，腎虛的人在平時(shí)的生活中不妨多吃。

一.蝦：

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

二.韭菜：

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于、、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

三.淡菜：

淡菜又名珠菜、殼菜。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)性功能。

四.泥鰍：

其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，可促進(jìn)精子形成。常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

五.驢肉：

中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘,性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉癥。

六.雞蛋：

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?還原劑 。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

七.蛇肉：

當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會持續(xù)很長一段時(shí)間，如蝮蛇可達(dá) 6～24小時(shí)。食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長。

八.牡蠣：

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

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責(zé)任編輯:王小麗