生活中有些食物能補(bǔ)血益氣，益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而這些都能改善男女因?qū)е碌倪@些健康不適癥狀，所以現(xiàn)來(lái)越來(lái)越多腎虛的男女腎虛，都希望吃一些食物來(lái)調(diào)理和改善，但是也要選擇真正具備這方面效果的食物，才能真正的治療腎虛哦。下面佰佰安全網(wǎng)就有關(guān)日常生活中補(bǔ)腎食物匯總了一下，一起來(lái)看看吧。

1、羊肉補(bǔ)陽(yáng)的佳品

人們常說(shuō)、要想長(zhǎng)壽，常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬令最佳補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補(bǔ)腎助陽(yáng)、暖中怯寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)、“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷?！?

2、驢肉地上最好的補(bǔ)腎肉

俗話說(shuō)、天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)血藥品阿膠就是驢皮熬制而成的。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎、安神去煩的功效，可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿不舉等癥狀。

3、鴨肉補(bǔ)虛勞的圣藥

鴨肉是一種滋陰清補(bǔ)的食品?？勺涛迮K之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津等作用?！侗静菥V目》中記載鴨肉“填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生津血、補(bǔ)五臟”。

4、鴿肉扶助陽(yáng)氣的甜血?jiǎng)游?

俗話說(shuō)、一鴿勝九雞。鴿肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白質(zhì)含量超過(guò)豬牛羊雞鴨鵝和狗肉等肉類，而脂肪僅為0.3%。民間稱鴿子為甜血?jiǎng)游铮秦氀耸康淖罴褷I(yíng)養(yǎng)品。中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、清熱解毒等功效?！侗静菰傩隆酚涊d、“鴿肉，滋腎補(bǔ)陰?！?

5、烏雞補(bǔ)肝益腎的黑心寶貝

烏雞有補(bǔ)肝益腎、益氣補(bǔ)血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用?！侗静菥V目》記載、“烏骨雞甘平，無(wú)毒。補(bǔ)虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼?yè)粜母雇?，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口?！?

6、甲魚滋陰補(bǔ)腎的五味肉

甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入藥之材。無(wú)論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，甲魚有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等作用?！峨S息居飲食譜》中記載、甲魚能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱，主脫肛，崩帶?！?

7、蝦補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜中甘草

蝦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)及其分解物質(zhì)，而且肥嫩鮮美，無(wú)腥無(wú)骨，老少咸宜。所以還有菜中之甘草的美稱。中醫(yī)認(rèn)為，蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、化痰開胃的功效，適用于腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的軟弱無(wú)力、或陽(yáng)痿或男子不育癥等。

8、鯉魚利水消腫的上品魚

2000多年來(lái)，鯉魚一直被視為上品魚。在秋冬季節(jié)，要想補(bǔ)身，最好吃鯉魚，它既能補(bǔ)氣又能補(bǔ)血。中醫(yī)認(rèn)為，鯉魚有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、咳嗽下氣的功效，適合營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、腎炎水腫、婦女妊娠水腫之人食用

9、鯧魚天賜的固腎良藥

鯧魚是一種上等食用經(jīng)濟(jì)魚類，刺少肉厚，富含營(yíng)養(yǎng)，民間素有“河中鯉，海中鯧”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，鯧魚有益氣養(yǎng)血、健脾固腎、補(bǔ)胃填精、柔筋刺骨等功效，適用于消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，陽(yáng)痿早泄等癥。

10、黃鱔賽人參的強(qiáng)腎藥

民間“夏吃一條鱔，冬吃一枝參”說(shuō)法流傳已久，黃鱔不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有滋補(bǔ)強(qiáng)身和藥用功能。中醫(yī)認(rèn)為，鱔魚可補(bǔ)肝腎，補(bǔ)虛損，除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，益氣血等。適用于氣血不足，體弱羸瘦，產(chǎn)后惡露不盡，痔瘡出血，肢體痿痛，風(fēng)寒濕痹，腰腳無(wú)力等癥。

溫馨提示：上述專家講解的“日常生活中吃什么補(bǔ)腎最好”希望可以讓男性朋友在家庭生活中也可以取得不菲的成績(jī)，同時(shí)專家提醒男性朋友，雖然上述食物有補(bǔ)腎的功能，但是也要適量的進(jìn)食，千萬(wàn)不要無(wú)節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)，那樣朋友們的身體是承受不了的。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗