懷孕期的準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵黾雍芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)，總是擔(dān)心自己的體重會(huì)過度增加，所以也不敢多睡覺。那么孕婦多睡覺有助于減肥嗎？其實(shí)，孕婦多睡覺還有助于減肥呢。

據(jù)路透社報(bào)道，加利福尼亞一位從醫(yī)多年的醫(yī)生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。他們研究的結(jié)果是：當(dāng)這些母親的孩子6個(gè)月大的時(shí)候，每天晚上只睡5個(gè)小時(shí)或者更少時(shí)間的婦女，將在生完孩子后1年內(nèi)體重增加大約5公斤左右，該數(shù)字是每天睡7個(gè)小時(shí)以上媽媽們的3倍。而每天睡覺時(shí)間達(dá)7個(gè)小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間的婦女體重則會(huì)相應(yīng)下降。

甘德生醫(yī)生說：“我們目前知道睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)人體重增加并導(dǎo)致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時(shí)左右，情況就會(huì)大不一樣了。多睡這兩小時(shí)就相當(dāng)進(jìn)行一次健康的飲食或相當(dāng)于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進(jìn)行減肥?！?

研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時(shí)是斷斷續(xù)續(xù)的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進(jìn)退兩難”的局面。

哈佛醫(yī)學(xué)系博士吉爾曼表示，“該研究結(jié)果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會(huì)問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時(shí)間?’這樣的問題”。吉爾曼稱他們的團(tuán)隊(duì)目前正在著手研究解決該問題的準(zhǔn)確答案。

據(jù)了解，有關(guān)該論文的詳細(xì)內(nèi)容已經(jīng)刊登在近日出版的《美國流行病學(xué)雜志》上。

話雖如此，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體情況而定，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣寶寶才能夠健康發(fā)育。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗