天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人，尤其是身體比較虛弱的老人、孩子又開始出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象，那么寶寶手腳冰涼有哪些方法幫助改善？

寶寶手腳冰涼按摩什么穴位

有時(shí)間時(shí)搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。平時(shí)可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)

尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

小孩手腳冰涼需補(bǔ)充維生素A

除了鐵元素外，還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A，因?yàn)樽钚碌难芯勘砻?，維生素A缺乏與貧血密切相關(guān);此外，要讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固表。

小孩手腳冰涼需要多補(bǔ)鐵

既然上面所說小孩手腳冰涼是體虛貧血的表現(xiàn)，那就需要多補(bǔ)鐵。讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳 食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称罚缗?、羊、狗肉?在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固 表。

6個(gè)月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發(fā)階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時(shí)服用適合寶寶補(bǔ)鐵用的體恒健牌鐵之緣片，更好的促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，保證寶寶體內(nèi)的鐵微量元素需求，以免延誤病情。

所以，寶寶手腳冰涼既可以按穴位也可以補(bǔ)充食物上補(bǔ)充，當(dāng)然家長們也可以通過經(jīng)常幫助寶寶泡腳，來達(dá)到改善血液循環(huán)的情況。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪