許多的男性都不愿意承認(rèn)自己有的情況，但是只有及時(shí)的治療腎虛，補(bǔ)腎才是最好的方法!男性的腎臟直接關(guān)系著男性的健康，那么男性腎虛究竟有什么好的辦法可以改善的呢?佰佰安全網(wǎng)提醒您：這些食物助男人重振雄風(fēng)，一起來(lái)看看吧。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。

黑米

具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

蠶蛹

藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28％~30％，蛋白質(zhì)56％~63％，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

羊肉

羊肉肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。但是羊肉不適宜暑熱天食用，適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)。

五黑粥

配料： 黑米 黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁 計(jì)量多少隨意。這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。

上面介紹的這些食物都是適合男人補(bǔ)腎吃的食物，男性朋友們可以參考一下。男人在日常的生活當(dāng)中應(yīng)該要時(shí)刻關(guān)注自己的腎臟健康，要做好積極的預(yù)防，避免出現(xiàn)腎虛的情況，如果腎虛則要及時(shí)的調(diào)理和治療。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識(shí)庫(kù)來(lái)查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗