對(duì)于現(xiàn)在的上班族來說，要想擁有一個(gè)完美的性愛是不容易的，緊張的工作、忙碌的生活讓年輕人都在奔跑著，幾乎沒有時(shí)間享受性生活，疲勞的身體也不再有性欲。不過，這并不意味著年輕人沒有享受性愛的權(quán)利，現(xiàn)在就來看看年輕人應(yīng)該如何找回屬于自己的激情，消除性愛疲勞。

做個(gè)性愛熱身運(yùn)動(dòng)

大家知道，在正式運(yùn)動(dòng)之前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不然就很容易造成拉傷。性愛也是一樣，毫無準(zhǔn)備的性愛是很難讓人有興致的。這就需要男女在性愛前先預(yù)熱一下性愛，可以讓你有一個(gè)最長(zhǎng)最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進(jìn)入狀態(tài)。在做愛過程中也可以進(jìn)行腦預(yù)熱，一是重新想象你的身體。腦預(yù)熱的另一個(gè)方法是對(duì)你們正在做的身體活動(dòng)進(jìn)行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體 盡管這些想象和性無關(guān)，但這樣可以訓(xùn)練你的精神能夠更容易地帶動(dòng)身體反應(yīng)。

做到“同呼吸”

簡(jiǎn)單來說，就是讓你們?cè)谛詯壑械暮粑?jié)奏在一個(gè)點(diǎn)上。這是大家很難注意到得一個(gè)方面，最平常的呼吸也和性愛的質(zhì)量有關(guān)系。事實(shí)上，做愛時(shí)，兩人呼吸是否協(xié)調(diào)一致非常關(guān)鍵。如果你們能夠做到 同呼吸 ，也就能夠 共性福 了。做到呼吸一致的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是：你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然后，你做一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，他跟著你的呼吸。這種非凡的親密感會(huì)營(yíng)造出一個(gè)特殊的性愛 氣場(chǎng) ，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。

更改你們的菜單

別忘了，性欲的強(qiáng)弱和身體的營(yíng)養(yǎng)是否均衡有關(guān)系。要知道，日常飲食中的很多食材都對(duì)提高性能力有幫助，所以，應(yīng)該換一換你們的菜單了。比如，海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽(yáng)痿。蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。人參：有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。

紙條傳情達(dá)意

在上學(xué)的時(shí)候，傳紙條是經(jīng)常做的事情，而且文字的傳情效果要比口頭上更好，能夠讓人產(chǎn)生無限的遐想。因此，在性愛中，你也可以嘗試把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上，開頭寫上 親愛的 ，后面是他的名字，在早晨偷偷塞進(jìn)他的口袋，讓他帶著昨夜的戰(zhàn)果，上班去。當(dāng)他看見這張紙條時(shí)，他會(huì)幻想：下一次會(huì)怎么樣呢？這當(dāng)然是一個(gè)絕妙的性提醒。洗完澡別忙著走出衛(wèi)生間，而是花點(diǎn)時(shí)間把你的每一寸肌膚都細(xì)心抹上潤(rùn)膚露。這種自助式按摩會(huì)讓你的性欲陡然升高，當(dāng)你上床之后，自然會(huì)非常渴望他的愛撫。

做一次叛逆的性

性愛是一種享受，而不是固守陳規(guī)、一成不變。同時(shí)，也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這要看夫妻雙方的意愿和要求，只要雙方以誠(chéng)相見，明白說出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。而且，在性愛中，并不是僅傳統(tǒng)的性愛方式一種，有很多，比如說不同的性愛體位，不同的性愛技巧。如果不排斥的話，還可以嘗試使用情趣用品，它能讓夢(mèng)寐以求的共享高潮即可成為現(xiàn)實(shí)，一次又一次讓您無法自拔。

除了上面所說的之外，性愛還是可以計(jì)劃的，只有這樣，兩人之間才能更加默契，才能享受到更好的性愛。如果你對(duì)性愛時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗