現(xiàn)代社會(huì)，中青年發(fā)生急性心肌梗死的病例越來越多，年輕人更應(yīng)該做好預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生，那么年輕人如何預(yù)防心肌梗塞?通過佰佰安全網(wǎng)小編給大家介紹一下。

1、控制好血壓：

是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預(yù)報(bào)：

根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。

3、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)：

冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

4、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合

早睡早起，做好保健工作，保證睡眠，不吃肥肉，相信疾病很快就會(huì)遠(yuǎn)離您的。

上面這些就是年輕人預(yù)防心肌梗塞的方法，要多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，這里不僅有上述等疾病急救知識(shí)，下期會(huì)重點(diǎn)給大家介紹突發(fā)心肌梗塞該如何正確急救等知識(shí)。

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