膽囊炎、膽石癥老人的膽囊，因受到結石的長期慢性刺激，使膽囊壁增生變厚，收縮功能大大下降。當患者吃了高脂肪食物時，膽囊超負荷地收縮，并將結石移送至膽總管頸部，使膽汁無法排出，從而使膽囊內壓力增高，誘導膽絞痛和膽囊炎復發(fā)，所以膽結石患者最怕吃高脂肪食物，那膽囊炎、膽石癥老人該如何護理呢？不吃或少吃高糖、高膽固醇、高脂肪飲食。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果，妊娠期婦女應引起足夠的重視；多進行體育鍛煉，尤其是進入40歲后的女性，在減少脂肪攝入的同時應促進脂肪的分解；注意飲食衛(wèi)生、防止腸道內進入寄生蟲如蛔蟲等；按時進餐，避免膽汁在膽囊內潴留時間過長，下面來看看膽囊炎、膽石癥老人可以做哪些運動吧？

病人可采用散步的形式。我國民間有句諺語：飯后百步走，活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長壽。當然不能剛吃完飯就活動，因為此時食物進入了膽囊炎病人胃腸道，全身血液進行重新分配，主要集中在胃腸道以適應消化吸收和轉化營養(yǎng)物質的需要。過早或過多的運動會迫使血液流入運動系統(tǒng)，不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此，正確的做法是飯后0.5-1小時后再運動。

要特別注意的是，膽囊炎患者不宜劇烈運動。大運動量后機體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加，需補充足夠的營養(yǎng)，但營養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與，這樣就會加重膽囊的負擔，影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對于經(jīng)過治療處于恢復期的慢性膽囊炎患者來說，進行一些適量的體育活動，如太極拳、工間操等，則可有助于增強膽囊肌肉的收縮力，防止膽汁在膽囊內滯留，對于炎癥的控制和康復還是有利的。

總的來說，運動其實對于膽囊炎的患者而言是十分好的一個選擇，而患者注意應該每天保持適當?shù)倪\動量，可以做一些體力勞動。

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責任編輯:張小付