海馬是我國名貴海洋中藥材，性味甘，溫，功能溫腎壯陽，調(diào)氣活血。海馬的藥用價值甚高，民間有“南方海馬，北方人參"之說。下面小編就為你介紹幾款用海馬簡單做的壯陽食療方，不妨試一試。

1、海馬紅棗燉瘦肉

材料：海馬6克，紅棗5個（去核），豬瘦肉250克，生姜3片。

做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調(diào)入精鹽即可食用。

功效：此湯具有補(bǔ)肝腎、壯陽的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性、精冷。

2、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調(diào)味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

3、海馬烏雞湯

材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生姜3片。

做法：烏雞去毛洗凈，切塊，與洗凈的海馬、花生、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時，調(diào)入精鹽即成。

功效：此湯具有補(bǔ)肝腎、壯陽的功效。尤其適合陽虛體質(zhì)以及久病、大病后氣血不足見有乏力、氣短、畏寒、虛汗出、失眠等的人群服用。

4、海馬平喘湯

材料：海馬10克，當(dāng)歸5克，北杏10克，陳皮2克。

做法：海馬洗凈切碎，與當(dāng)歸、北杏、陳皮一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，留取藥汁備用。藥渣再加清水500毫升，大火煮沸，小火熬煮15-20分鐘，去渣留汁。將兩次煎出的藥汁混勻，煮沸，分兩次飲用。

功效：具有補(bǔ)腎益氣、止咳平喘的功效。尤其適用于咳嗽、氣喘、動則氣喘加重，少痰的人群飲用。

以上就是四款用海馬簡單做的壯陽食療方介紹，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

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