奶水不足，這是新媽媽在產(chǎn)后最頭疼的問題。如今二孩新政落地，很多想再生一個(gè)的媽媽們更擔(dān)心自己年齡偏高，產(chǎn)后會(huì)不會(huì)“沒奶水”，寶寶養(yǎng)起來更力不從心。下面小編就為大家介紹三款催奶食療方，一起來看看吧。

1、通草瘦肉湯

[材料]：瘦豬肉250克，通草6克。

[制法]：瘦肉加入通草一同燉，食用時(shí)吃肉喝湯。

2、木瓜鯽魚湯

[材料]：木瓜500克左右，鯽魚1條，鹽少許，生姜6片，油1湯匙。

[制法]：木瓜去核、去皮、切塊；起油鍋，放入姜片，煎香鯽魚；起魚，油鍋繼續(xù)炒木瓜；木瓜放入煲內(nèi)，放適量水煲滾，將已煎香的魚倒回煲內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。

3、魚尾豆腐湯

[用料]：豆腐2塊，鯇魚尾400克，鹽少許，生姜5片，油1湯匙。

[制法]：起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾；放入煲內(nèi)，用8碗水煲滾，再舀起2碗滾水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回煲內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，調(diào)味即可。

以上就是三款催奶食療方介紹，如果你對(duì)喂奶姿勢(shì)什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗