老年人體力活動的減少和身體機(jī)能的下降，導(dǎo)致對鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機(jī)能下降導(dǎo)致了老年人喜怒無常，情緒不穩(wěn)，老年人煩躁易怒愛發(fā)脾氣該怎么辦呢？感到需要公開內(nèi)心秘密或遇到不順心的事情,就坦誠地講出來,養(yǎng)成一種傾訴的習(xí)慣,及時將內(nèi)心的痛苦向親人或朋友們講述,使一些莫名的煩躁趨于消失；運動不僅可以鍛煉身體,還可以發(fā)泄自己的情緒的,在運動的時候,不僅僅可以讓你從煩惱的困境中走出來,并且在運動的時候,還可以出汗,這樣身體的毒素也會隨著汗液排出自己的體外的,這樣對于自己的健康是有利的，下面來看看如何應(yīng)對老人發(fā)脾氣吧？

1、子女要關(guān)愛老人

生命的兩端何其相似，都是那么任性、敏感、沒有能力照顧自己。一端是生機(jī)勃發(fā)的小生命在點滴成長，另一端卻是日暮遲年的老人在慢慢失去活力。如果家中有這樣的“怪老人”，兒女首先不能嫌棄、厭煩他們，要知道這一切都是自然規(guī)律在起作用。

想想自己年幼時，一把屎一把尿，父母并沒有嫌棄過我們，如今爸媽老了，我們又怎么忍心嫌棄他們呢?年輕人要幫老人緩解壓力，為他們創(chuàng)造舒心的生活環(huán)境，多聽老人說話。有些老人喜歡訴說年輕時的“光輝歷史”，子女要有耐心。

2、保持良好心態(tài)

老年人自身也要保持良好的心態(tài)，少煩心，莫生氣，別太把兒女的臉色和話語放在心上，也別操兒孫的心，過好自己的生活就是勝利。

3、戒除煙酒

戒除煙酒嗜好，避免一些老年疾病的產(chǎn)生，從而保持良好的健康狀態(tài)。

4、積極參加活動

積極參加力所能及的文體活動，跳廣場舞其實是一項較好的社交活動，有條件的老人可以適當(dāng)參與。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何應(yīng)對老人發(fā)脾氣的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于老人心理健康小知識,敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容，以便讓老人心理更健康。

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