經(jīng)常易怒的人，非常容易患上高血壓、冠心病，身體的凝血機(jī)制出現(xiàn)失調(diào)，形成血栓，進(jìn)一步會導(dǎo)致心絞痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)心肌梗塞， 危及生命。所以煩躁易怒的情緒需要多加控制，學(xué)會自行調(diào)理，老年人煩躁易怒愛發(fā)脾氣該怎么辦呢？感到需要公開內(nèi)心秘密或遇到不順心的事情,就坦誠地講出來,養(yǎng)成一種傾訴的習(xí)慣,及時將內(nèi)心的痛苦向親人或朋友們講述,使一些莫名的煩躁趨于消失；運動不僅可以鍛煉身體,還可以發(fā)泄自己的情緒的,在運動的時候,不僅僅可以讓你從煩惱的困境中走出來,并且在運動的時候,還可以出汗,這樣身體的毒素也會隨著汗液排出自己的體外的,這樣對于自己的健康是有利的，下面來看看老人愛發(fā)脾氣是什么原因吧？

1、血糖不穩(wěn)

血糖不穩(wěn)，喜怒無常。血糖升高會引起機(jī)體代謝功能紊亂，影響B(tài)族維生素的吸收甚至導(dǎo)致人體內(nèi)B族維生素的缺乏。當(dāng)老人缺乏B族維生素時，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無常的現(xiàn)象。

因此，脾氣突然變壞，要及時檢測血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也會因缺乏B族維生素影響情緒。比如吃的食物過于精細(xì)，或者經(jīng)常喝酒，都會干擾維生素B1的吸收。

2、缺鐵

老人缺鐵，萎靡不振。有些老人長期吃素食，或者胃腸消化不好，都會導(dǎo)致缺鐵。缺鐵的老人會感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來。

3、缺鋅

缺鋅也是導(dǎo)致老年人易怒的關(guān)鍵因素之一。老年人缺鋅表現(xiàn)最明顯的就是常常感到味覺異常，吃東西不香，沒有食欲。這是因為鋅參與味覺素合成，可增強(qiáng)味蕾的敏感度，有促進(jìn)食欲的作用。容易疲勞、運動失調(diào)也是老年人缺鋅的一個表現(xiàn)。

老年人體力活動的減少和身體機(jī)能的下降，導(dǎo)致對鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機(jī)能下降導(dǎo)致了老年人喜怒無常，情緒不穩(wěn)。

4、老年焦慮癥

老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時伴有交感神經(jīng)亢進(jìn)、肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂。此外，若是患動脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩(wěn)、喜怒無常，同時有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現(xiàn)，就要考慮是不是老年期神經(jīng)癥。

老年期神經(jīng)癥常表現(xiàn)出抑郁、焦慮，并伴有心腦血管疾病。這一類經(jīng)審訊的疾病會影響來年人的精神健康，導(dǎo)致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因為一些外界因素產(chǎn)生怒氣。

5、心理問題

一些退休后的老年人由于身體狀況下降、工作能力減退，從原來的快速緊繃的生活節(jié)奏上過渡到退休后的悠閑生活節(jié)奏時出現(xiàn)了適宜不良的情況，容易產(chǎn)生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應(yīng)，進(jìn)而對情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發(fā)泄出口，常常不知不覺對身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說出來。因此，顯得老年人的脾氣暴躁易怒。

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