現(xiàn)如今，大腹便便的男士越來越多了，突出的 啤酒肚 、 將軍肚 不但看起來不夠美觀，還能害男人出現(xiàn)性能力低下、脂肪肝、高血脂的情況，下面就跟著小編一起來了解下男人鍛煉腹部能提升性能力嗎？

鍛煉腹部能提升性能力嗎？

腹部脂肪會堆積在肝臟等重要器官周圍，從而造成血管擁堵，影響官部位的供血。血液循環(huán)長期不足，男性想長時(shí)間保持勃起就變得異常困難。而且，研究人員發(fā)現(xiàn)，一旦腰圍超過41英寸（相當(dāng)于3.1尺），就是身體向你發(fā)出了預(yù)警信號，說明你的睪丸激素水平很低，性能力正面臨 威脅 。

很多男人在30歲后便挺起了 將軍肚 ，這個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，不僅造成了行動上的不便，也讓他們漸漸感覺到在床上的力不從心。近日，一項(xiàng)最新研究表明，男人的腰圍尺寸與他的睪丸激素水平相關(guān)。

所以，男人要想提升性能力，不妨先減減腹部脂肪。鍛煉腹肌不僅僅是可以增強(qiáng)性能力，還對健康有幫助。腹肌的鍛煉能促進(jìn)腸胃的蠕動，提高腸胃的消化吸收功能，保持順暢的排便，減少痔瘡、便秘疾病的出現(xiàn)。另外，還需要通過其他的鍛煉方式來提高全身肌肉的力量，通過有效的鍛煉，就可以使男性達(dá)到想要的效果。

男人如何提升性能力

1、保證睡眠充足

研究發(fā)現(xiàn)，每天睡8.5小時(shí)的節(jié)食者所減掉的脂肪，是睡5.5小時(shí)人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了男人鍛煉腹部能提升性能力的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付