有一種黑，叫白天不懂夜的黑；有一種抓狂，叫天黑了娃還不睡覺；有一種崩潰，叫夜深了娃仍在哭鬧！那么，媽媽如何幫助新生寶寶建立睡眠習(xí)慣？看這一篇就夠了！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

初為人母的媽媽們頂著來自四面八方的壓力，通過擁抱、輕搖、哺乳等一系列的方式，只為哄寶寶睡覺－實(shí)際上，這正在為小家伙建立一種“壞”習(xí)慣。

其實(shí)，媽媽們很好奇的地方在于：當(dāng)她們通過各種外界因素哄寶寶入睡的時(shí)候，小家伙們能否學(xué)習(xí)到自我管理，還是令他們失去了這類的能力？還是，我們?nèi)藶橥七t了必然經(jīng)歷的階段，如睡前閱讀、睡眠訓(xùn)練？

一、寶寶最初的睡眠習(xí)慣

大多數(shù)的新生兒與嬰兒們需要外界幫助入眠，這涉及到復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)，也是寶寶發(fā)展階段的一項(xiàng)必然反應(yīng)，這并關(guān)乎到父母“教”給寶寶什么。在生命的前 4個(gè)月，寶寶會(huì)從經(jīng)過活躍的睡眠階段入睡，同時(shí)會(huì)經(jīng)由驚跳反射而將他們隨機(jī)喚醒，所以首先，寶寶們需要大人幫助他們以平靜的狀態(tài)入睡，并且進(jìn)入深度睡眠。同時(shí)，在新的發(fā)展階段，寶寶們的小腦袋似乎過于繁忙，不太能力自行調(diào)節(jié)使之平靜下來，因此入睡時(shí)也需要一些額外的幫助。好消息是，在個(gè)時(shí)候給予 寶寶的幫助能夠令他們的大腦經(jīng)過縝密的布線之后，學(xué)習(xí)撫慰自己的能力－事實(shí)這并未經(jīng)過任何一種專門的“訓(xùn)練”。

媽媽們可以擁抱著寶寶輕輕的搖動(dòng)，亦或看著他們打瞌睡－以一種愛的方式進(jìn)行。這個(gè)時(shí)刻，即使媽媽們不擔(dān)心會(huì)養(yǎng)成寶寶的睡眠壞習(xí)慣，也會(huì)好奇小家伙是否睡著了呢？或者，可以做些什么改變，幫助他們培養(yǎng)自行管理的能力？對(duì)此，媽媽們應(yīng)試著放松，以一種愛與溫和的方式循序漸進(jìn)，而不是給寶寶和自己都造成過度的壓力。

在孩子，無論是嬰兒還是幼兒階段，但凡轉(zhuǎn)變他們的睡眠習(xí)慣時(shí)，務(wù)必通過愛的形式，而非讓孩子的眼淚涌出來。

二、媽媽們以愛作步驟

如果寶寶暫時(shí)還不能進(jìn)行睡眠的自我管理，別讓他為此而苦惱。相反，媽媽可以通過一些小策略幫助孩子。

1、聽音樂，調(diào)到很小的音量，在遵循規(guī)律的睡眠時(shí)間前提下，每周可進(jìn)行至少一次。

2、解決一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。所謂“逆向工程”，即父母通過制定切實(shí)可行的目標(biāo)，一步一步實(shí)現(xiàn)終極理論。

3、關(guān)于寶寶入睡前的母乳喂養(yǎng)，一旦寶寶在沒有連喂食邊入睡的情況下進(jìn)入睡眠，那么接下來，建議媽媽們最好在寶寶醒著的時(shí)候進(jìn)行喂食，漸漸改掉他們的這一睡眠習(xí)慣。在這過程中，可以通過輕撫寶寶，轉(zhuǎn)移他們的注意力，同時(shí)營(yíng)造舒適的環(huán)境與氛圍。

當(dāng)媽媽們計(jì)劃做出改變時(shí)，別將它當(dāng)成咒語。相反，應(yīng)該懷著愛與關(guān)懷幫助小寶貝，這一點(diǎn)十分重要。

總之，選擇適當(dāng)?shù)姆绞?，有目的的幫寶寶建立?guī)律的睡眠習(xí)慣，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，也能使各位寶爸寶媽的到充分的休息時(shí)間，所以行動(dòng)起來吧！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟