中年男人由于代謝速度的下降，體內(nèi)睪酮分泌減少，導(dǎo)致性能力下降，甚至有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)未老先衰的情況，下面小編就為你介紹中年男性保護(hù)性能力的方法有哪些?，希望能幫助到你。

中年男性保護(hù)性能力的方法

1、縮減腰圍

研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高性能力。因?yàn)檠康闹具^(guò)多，會(huì)分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進(jìn)而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會(huì)得到提高，男人才能 性致勃勃 。

2、常吃果仁

常吃含有精氨酸的食物可起到增進(jìn)男性性能力的效果，如核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

3、降低膽固醇

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，性能力也會(huì)得到恢復(fù)，這是因?yàn)榱己玫哪懝檀寄艽龠M(jìn)血液更好地流動(dòng)，從而提高性能力。

4、拒絕飲酒

人到中年，可能是由于應(yīng)酬和工作的需要，往往喝的爛醉如泥，同時(shí)吸煙又是一種額外的愛(ài)好。飲酒損害肝臟，麻痹神經(jīng)，同時(shí)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且過(guò)度飲酒往往會(huì)使人性能力減退，同時(shí)還會(huì)加快衰老。

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