腎藏對(duì)于每個(gè)人來說都很重要，然而大多數(shù)人的腎或多或少都存在點(diǎn)問題，所以養(yǎng)腎對(duì)個(gè)人來說是非常重要的。養(yǎng)腎也是要講究季節(jié)的，對(duì)于不同的季節(jié)要采取不同的方法來進(jìn)行養(yǎng)腎。那么一年當(dāng)中哪個(gè)季節(jié)適合人們養(yǎng)腎呢？冬季養(yǎng)腎就剛剛好，在這個(gè)季節(jié)腎容易出現(xiàn)問題，最適合我們進(jìn)行養(yǎng)腎了，下面為大家詳細(xì)說明一下。

冬天氣候寒冷，精氣內(nèi)藏，消化吸收功能好，如果此時(shí)適當(dāng)增加營養(yǎng)，服用一些滋補(bǔ)藥物容易被吸收。但藥補(bǔ)或食補(bǔ)需因人而異，辨證施治。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、五更瀉泄等，這多為腎陽虛。可用：①制附子10克、豬蹄2個(gè)燉熟，食肉喝湯。②狗肉500克，黑豆100克燉熟食用。③狗肉、番薯各500克，切小塊加冷水適量，文火燉2~3小時(shí)，加少量食鹽調(diào)味食之。④雞肝1-2個(gè)，肉桂2~3克，加清水適量放瓷盅內(nèi)蓋好，隔水燉熱飲湯吃雞肝。

如表現(xiàn)為頭暈眼花，耳鳴耳聾，咳嗽痰血，夜熱盜汗，多為腎陰虛的證候?？捎茫孩傺蚰I1對(duì)，肉蓯蓉20克燉湯，熟后調(diào)味服食。②枸杞子20克，菊花10克水煎服用。如果沒有明顯的腎虛表現(xiàn)，則不要輕易服用補(bǔ)藥?？捎羞x擇地食用一些有助于補(bǔ)益腎精的食物即可，如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚、鱔魚、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、栗、大棗等。

中醫(yī)認(rèn)為腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)。腎陰為生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽之氣，體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽。“腎者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎必須慎防房事，保護(hù)住精血。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的那樣：“冬不藏經(jīng)，春必病瘟。”

冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

通過上面的介紹我們知道了冬天最適合滋補(bǔ)自己的腎部，這主要是由于冬天的天氣會(huì)變得特別的寒冷，會(huì)更加容易傷害到我們的腎部，正是由于傷害變得比較的大，才會(huì)讓我們的腎部出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題，那么就更加的適合在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行滋補(bǔ)。

了解了一年當(dāng)中哪個(gè)季節(jié)適合人們養(yǎng)腎以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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