一般地說，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎、肺氣腫、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、中度以上骨質(zhì)疏松等的人，均不宜進(jìn)行跳繩運動。若患有帕金森病、小腦共濟(jì)失調(diào)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病更不宜跳繩。筆者認(rèn)為，跳繩不適合于多數(shù)老年人，中年人以及少數(shù)像老李這樣長期從事此類運動的老年人，在跳繩時也應(yīng)采取簡單的方式，以慢跳為主。對于哪種老人不適合跳繩有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

１、加劇心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率，出現(xiàn)胸悶氣急事小，如誘發(fā)卒中或心肌梗死則事大；

２、加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加劇膝關(guān)節(jié)功能的衰退，影響日常生活；

３、中老年人身手并不敏捷，協(xié)調(diào)性不佳，跳繩難免磕磕絆絆，容易摔交，若由此導(dǎo)致骨折則又是一件得不償失的事。

如果你對老人經(jīng)常跳繩有哪些好處？哪些老人不適合跳繩運動？老人跳繩的誤區(qū)有哪些？老人如何正確跳繩？老年女性跳繩能延緩衰老嗎？老人什么時間跳繩最好？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人跳繩安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬