在我們的中，很多時候都是男人采取主動，但有的時候很難得到女方的配合，殊不知，其實我們可以通過方法來提高女人性能力，下面小編就為你介紹幾個提高女人性能力的4個方法吧。

1、撫摸

人體最表層的皮膚并無感覺，感覺產(chǎn)生于第二層皮膚。對大多數(shù)人來說，、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區(qū)。但許多人的性感區(qū)地包括脖子、但許多人的性感區(qū)也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。

在性愛中，男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。所以，應(yīng)先弄清對方的真正需要（如撫摸部位和力度等），方可獲良好提高女人性能力的效果。

2、游泳

不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

3、敞開心扉

不要認為自己性能力強是一件丟人的事情，每個人都有享受帶來快樂的權(quán)利，而這項權(quán)利大多數(shù)人也都會欣然行使，所以，女人性能力強很正常，千萬不要因為這些事情讓自己的性能力遭到 掩埋 。

4、合理飲食

女人提升性能力在飲食業(yè)可以 大有作為 ，女人選擇一些適合自己食用、對自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡單、無副作用等佳好方法。

通過佰佰安全小編的介紹，提高女人性能力的4個方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付