每年秋季來臨的時候，蕭瑟的情景也極易讓我們出現(xiàn)心生憂傷的感覺，如果生活中再遇到一些事情，如果身患疾病出現(xiàn)波動，都會增加我們的心理壓力，失眠也隨之而來，尤其是老年人，這個季節(jié)也會經(jīng)常失眠。下面，小編就來重點介紹一下有關(guān)秋季老人易失眠 食療方法最佳選擇方面的知識。

驗方一：百合蛋黃飲

原料：

生百合25克、蛋黃1個、冰糖適量

做法：

1.將生百合蒸熟，與蛋黃、水200毫升攪勻。

2.加入少許冰糖，煮沸后再加水50毫升攪勻，待水再次開后即可，于睡前1小時服用。

驗方二：丹核佛片湯

原料：

核桃仁5個、佛手片6克、丹參15克、白糖50克

做法：

1.將丹參、佛手煎湯。

2.將核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。每日2次，連服數(shù)日。

驗方三：桑椹茉莉飲

原料：

桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克

做法：

1.將桑椹、百合倒入清水中用中火濃煎。

2.將煮沸的湯水倒入盛茉莉花之容器中，加蓋燜10分鐘，即可飲用。每日1劑，分早晚服食。

驗方四：鮮竹筍方

原料：

竹筍50～100克，夏枯草20克，槐花15克。

做法：

鮮竹筍、夏枯草、槐花洗凈，煎水服食。每日一次。

驗放五：豬心方

原料：

豬心1個，酸棗仁10克，遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸30克。

做法：

1.豬心洗凈剖開。

2.將酸棗仁、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸加清水煎煮。

3.用細(xì)線將豬心捆好后仿佛鍋中、料酒，文火煨熟，趁熱服食。 每日一次。

驗放六：蜂蜜方

原料：

蜂蜜50克，黑豆、合歡花、小麥各30克。

做法：

1.清水適量，放人黑豆、合歡花、小麥煎湯。

2.煮熟后兌入蜂蜜調(diào)服，每晚臨睡前一劑。

上面為老年朋友們介紹了關(guān)于秋季的六款安眠方，小編想提醒大家，在秋季，因為心理上的一些波動會導(dǎo)致睡眠不好，希望大家可以及時的調(diào)整，以保護(hù)好自己的身心健康。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？老年人睡前不可觸碰的五大禁忌 養(yǎng)生必備生活常識？細(xì)數(shù)誘發(fā)老人失眠的原因及危害 不可忽視的安全知識？治療老年人失眠的食療方法？老年失眠癥是心理問題導(dǎo)致的嗎？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬