在現(xiàn)實生活中，很多老人隨著年齡的增長，老人會有健忘的毛病，作為家屬我們不要打擊老人，給他一些信心和鼓勵。如果健忘厲害的話，應及時就診。平時老年人應該有意識的鍛煉一下自己的頭腦，多鍛煉一下自己，那么，老人引發(fā)健忘癥的因素有哪些呢？下面小編就重點介紹一下有關老人引發(fā)健忘癥的因素及治療措施方面的知識。

一、健忘癥的原因：

1、年齡因素

年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應的減慢，常常會引起健忘疾病。

2、遺傳因素

家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應盡早的做好預防措施。

3、疾病影響

由于長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會產(chǎn)生一定的損害。長時間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。

4、不良的生活習慣

不良的生活習慣也是導致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質(zhì)下降，進而會影響大腦的記憶力，而導致健忘現(xiàn)象。

二、得了健忘癥怎么辦？

1、補充營養(yǎng)

補充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相對較多的重金屬成分的食物屬于“記憶力殺手”，不宜多吃。

2、多鍛煉

需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時后起身做伸展跳躍運動。

3、多交流

可根據(jù)愛好加入一些社團，多跟人交流，對放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等，并培養(yǎng)手寫、親自計算的習慣。

如果你對如何預防老年健忘癥？老年人為什么容易患有健忘癥？老年健忘與老年癡呆的區(qū)別？患有老年健忘癥的原因有哪些？老年健忘癥的食療方法？如何幫助老人克服老年健忘？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人健忘癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬