雪蓮果又稱為菊薯，是一種很有營養(yǎng)價值的食物，對人體有很多的功效。那么雪蓮果是提高女性免疫力你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

答案是肯定的。

雪蓮果的營養(yǎng)價值

1、雪蓮果中的部分低聚果糖會分解成蔗糖，甚至葡萄糖和果糖。

2、每100克雪蓮果含有6~12克果寡糖，但僅含糖分1.5~4克。雪蓮果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。

3、雪蓮果里面含有身體所需要的多種氨基酸、維生素、微量元素，而且寡糖含量尤其豐富，寡糖是一種可以促進身體有益微生物生長的營養(yǎng)元素。

女人吃雪蓮果的好處

1、助消化

雪蓮果幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

2、排毒、保護腸胃

雪蓮果可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護神。

3、減少或避免結(jié)石癥

雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

4、養(yǎng)顏美容

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

5、提高免疫力

雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力。

6、預(yù)防疾病

雪蓮果調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹雪蓮果是提高女性免疫力力的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學食用確保身體更健康。

責任編輯:劉梅