老人運動不拘于運動器械。在椒金山街道金峰社區(qū)，你會看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞，其實，這些來年人的平均年齡已經(jīng)60歲了，年齡最大的已71歲了。別以為年齡大了，就“out”了，她們正在綻放。下面，小編就來重點介紹一下有關(guān)老人運動不拘于運動器械方面的知識。

金峰社區(qū)“啦啦操”健身舞蹈隊從組建至今，還不足半年的時間，然而學(xué)員已發(fā)展到12人，之所以這么備受老年人的青睞，“應(yīng)”了社區(qū)陳大嬸王煜的一句話：“跳健身舞，胖的可減肥，瘦的可增加體重，真神奇啊!”

“啦啦操”健身舞蹈隊為中老年人量身定做，它照顧了老年人腿腳不靈活，接受能力比較弱等特殊性，既有小關(guān)節(jié)動作(掌指關(guān)節(jié))，也有大肌肉的練習(xí)，在強勁的音樂中歡快地舒展手腳、扭動腰身，能使平常不易鍛煉到的肌肉和部位得到充分的活動，社區(qū)的王大媽之前曾肩周疼痛得很厲害，加入健身舞蹈隊后，肩痛的癥狀減輕了很多，自身的氣質(zhì)也得以提升了。

“啦啦操”健身舞蹈隊不僅改善了社區(qū)中老年人的精神文化生活，也使鄰里關(guān)系更融洽了,因為舞蹈，她們走到了一起，彼此間成了無話不談的好姐妹，因為舞蹈，讓她們成為一家人。

如果你對老人參加集體活動好處有哪些？老年人參與社會發(fā)展的主要組織形式有哪些？老年人參加活動時應(yīng)注意哪些方面？老年人不適合做哪些社會活動？適合老年人的娛樂活動有哪些？老年人積極參與社會的作用？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人集體活動安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬